「 健康管理 」 一覧

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【おすすめ】パレオダイエットとはどんなダイエット方法?食材・レシピは?どれくらい痩せる?リバウンドしない?

2019/02/20   -ダイエット

今、流行っているダイエットの一つとして、海外で人気を博し日本に上陸した「パレオダイエット」があります。 時々メディアで取り上げられるので、耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。   ...

【おすすめダイエット方法】”脂肪燃焼”細胞を活性化させて痩せる「ミトコンドリアダイエット」。

2019/02/04   -ダイエット
 

良いダイエット方法がないか探していたら、面白いものを見つけました。 細胞の脂肪燃焼作用をわざと高めて痩せるという、「ミトコンドリアダイエット」です。 専用のグッズを使うのですが、それがまた個性的で面白 ...

ストレスや不安で眠れない時の対処法いろいろ。試してみた感想も。

2018/05/04   -健康管理
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生活の基盤のひとつである「睡眠」。 眠ろうと思った時にうまく眠れないと、肉体的にも精神的にもつらくなり、生活に支障が出てしまいます。   不眠の原因で、現代人に一番多いとされているのは「スト ...

熱中症対策は、環境・行動・体調の3本柱でバッチリ予防。【熱中症④】

前回までの記事で、熱中症が発症したらどうなるのか、どう対処すればいいかという「後のこと」を書きました。   ここからは、熱中症にならないようにどんな対策をすればいいか、という予防法をご紹介し ...

熱中症③ どんな症状が出る?どんな対処法・応急処置をすればいい?

2017/07/21   -健康管理
 

熱中症になってしまったときに、どんな対処法・応急処置をしたらいいか判断するのは難しいものです。 その理由の一つは、熱中症の中に段階があることです。 どの段階になっているかによって、対処法を変えなくては ...

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